Bei den Fusssohlenwickeln macht man sich die Zusammenhänge zwischen den Fussreflexzonen und der Wirkung auf den Gesamtorganismus zu Nutze. Sie helfen vor allem dabei, eine Stauung im Kopf abzuleiten. Sie eignen sich für Erwachsene und Kinder ab etwa 1/2 Jahr.
Für Fusssohlenwickel sollten die Füsse warm sein, allenfalls kann das mit einem warmen oder aufsteigenden Fussbad erreicht werden.
Indikationen
- Fieber, Fieber mit grosser HItze im Kopf, Grippe
mit Zitrone oder rohen Kartoffeln - Zahnungsbeschwerden
mit Zitrone oder Zwiebeln
Material
- 1 Zwiebel, 1 Zitrone oder 1 – 2 rohe Kartoffeln
- 2 dünne Kompressentüchlein (Taschentuch, Gaze)
- Wenig Öl (Mandel- oder Olivenöl) zum Schutz der Haut
- 1 Paar Baumwollsocken
- Evtl. etwas Heftpflaster oder selbsthaftender Verband
- 1 Paar Wollsocken
Durchführung
- Die Zitrone oder die Zwiebel in ca. 3 mm dicke Scheiben schneiden, je nach Fussgrösse 1 – 3 Scheiben pro Fuss.
- Die Scheiben in das dünne Kompressentüchlein einschlagen.
ODER
Die rohen Kartoffeln grob raffeln und so in das Tüchlein einschlagen, dass eine etwa 1cm dicke Kompresse entsteht. - Empfindliche Haut etwas einölen.
- Die Kompressen so auf die Fusssohle legen, dass sich zwischen den Zitronen- oder Zwiebelscheiben bzw. dem Kartoffelmus und der Haut nur 1 Lage Stoff befindet.
- Baumwollsocken darüber anziehen.
Falls das schwierig ist, kann die Kompresse vorgänging mit hautfreundlichem Heftpflaster oder mit selbsthaftendem Verband fixiert werden. - Mehrere Stunden oder über Nacht einwirken lassen.
- Füsse waschen und gut abtrocknen. Evtl. mit einem Öl oder einer Salbe leicht einreiben.
- Wollsocken anziehen und nachruhen.