Ein aufsteigendes Fussbad ist ein Universalheilmittel. Seine Anwendung unterstützt und lindert bei den unterschiedlichsten Beschwerden. Einerseits regt die zugeführte Wärme die Durchblutung der Füsse und Beine an. Andererseits fördert und reguliert sie über den reflektorischen Weg die Durchblutung der Kopf-, Hals- und Brustbereich sowie der Organe im kleinen Becken.
Indikationen
- Vorbeugung gegen Erkältungen und Grippe
- Beginnendes Krankheitsgefühl
- Wärmezufuhr im Fieberanstieg
- Erkältungskrankheiten wie Schnupfen, Husten, Ohrenschmerzen, Halsentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung
- Kopfschmerzen, Migräne
- Beschwerden im Urogenital-Trakt wie Mens-Beschwerden, Blasenentzündung, Nierenbeckenentzündung
- Unruhe und Mühe beim Einschlafen
Material
- Einen grossen Eimer.
Idealerweise finden beide Füsse bequem darin Platz und er reicht bis zu den Kniekehlen. Allerdings dürfen Beine mit Krampfadern nur bis zu den Knöcheln im warmen Wasser sein.
Keinen Eimer zur Hand? Macht nichts! Ein Papierkorb oder auch eine Kartonkiste kann einfach zu einer Fussbadewanne umfunktioniert werden, indem der Behälter mit einem Plastiksack ausgekleidet wird. - Eine bequeme Sitzgelegenheit.
Ein Brett quer über die Badewanne gelegt, ein Kissen auf dem Badewannenrand oder ein in die Bade- oder Duschwanne gestellter Schemel.
Kinder können auch auf dem Waschtisch sitzen und die Füsse im Lavabo baden. - Warmes Wasser.
Durchführung
- Das Lavabo oder den Kessel mit Wasser füllen, das etwa Körpertemperatur hat.
- Langsam und stetig heisses Wasser dazu giessen, bis die Temperatur bei etwa 40 – 42°C liegt.
- Idealerweise dauert das aufsteigende Fussbad etwa 15 – 20 Minuten.
- Wollsocken über die gut getrockneten Füsse ziehen.
- Mindestens 30 Minuten im Bett nachruhen.
- In Akutfällen bis 3x pro Tag anwenden.