Quarkwickel

Quark ist nicht nur ein gut verträgliches Nahrungsmittel, sondern kann auch als Wickel oder Auflage bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden. Durch die äusserliche Anwendung wird ein Milchsäureprozess in Gang gesetzt, der Entzündungsstoffe bindet und ableitet. Quark wirkt abschwellend und schmerzlindernd. Seine schleim- und krampflösende Wirkung bringt z.B. als Brustwickel bei Husten rasche Erleichterung.

Indikationen

Körperwarmer Quark

Reizhusten, Husten, Bronchitis
Chronische Gelenksentzündungen

Kühler Quark

Entzündungen: Brustdrüsenentzündung, Gelenksentzündung, akute Sehnenscheiden- oder Schleimbeutelentzündung, Tennisellbogen
Halsschmerzen, Angina, Heiserkeit
Akne, Sonnebrand, Insektenstiche, Juckreiz, Ekzeme
Krampfadern, Venenentzündungen
Kopfweh (auf Stirn oder Nacken)

Material

Quark, aus dem Kühlschrank oder Zimmertemperatur
Messer oder Spatel
1 dünnes Kompressentuch (Taschentuch, Küchenkrepp oder Windeleinlage)
1 saugfähiges Zwischentuch
1 Aussentuch aus Wolle oder Baumwolle
1 engmaschiges Sieb oder Küchenkrepp
Befestigungsmaterial

Durchführung

Den Quark in einem engmaschigen Sieb gut abtropfen lassen. ODER die Kompresse nach Schritt 3 einen Moment auf ein Küchenkrepp legen.
Anschliessend den Quark etwa fingerdick auf das Innentuch streichen (für schnell frierende Personen weniger dick).
Alle 4 Seiten einschlagen.
Die Kompresse so auflegen, dass zwischen Quark und Körper nur 1 Lage Stoff/Papier zu liegen kommt.
Das mehrfach gefaltete Zwischentuch auf die Kompresse legen. Dieses saugt die Flüssigkeit des Quarkes auf.
Das Ganze fixieren.
Bei akuten Entzündungen die Kompresse nach 20 Minuten wechseln (oder schon vorher, wenn sie sich nicht mehr kühl anfühlt).
Sonst kann sie 1 – 2 Stunden liegen bleiben.
Haut mit lauwarmem Wasser abwaschen und gut abtrocknen.

Hinweis
Zur Unterstützung der Wirkung können sehr gut ätherische Öle in den Quark gemischt werden, so z.B. Zitronenöl bei Halsschmerzen oder Lavendelöl bei Sonnenbrand und Insektenstichen.