Bei der Nasenspülung wird die Nasenschleimhaut mit physiologischer Kochsalzlösung schonend gespült und so von Staub, Pollen, Schleim und Krusten gereinigt. Zudem wirken die verwendeten Lösungen abschwellend, entzündungshemmend und schleimlösend. Durch regelmässige Anwendung wird die natürliche Infektabwehr der Nasenschleimhaut unterstützt.
Indikationen
- Erkältungsschnupfen, verstopfte Nase
- Akute Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis)
- Erkältungsneigung
- Heuschnupfen
- Trockene Nasenschleimhaut
Material
- Ein Schüsseli, ein spezielles Nasenspülgefäss oder auch eine PET-Flasche mit einer ‚Saugvorrichtung‘
(Auf dem Markt sind verschiedene Produkte erhältlich, diverse Spülgefässe aus Kunststoff, aber auch Spülkännchen aus Glas. Meist läuft die Lösung passiv durch die Nase, bei gewissen Gefässen kann sie auch durch leichten Druck durch die Nase gespült werden.) - Spüllösung körperwarm
(Im Fachhandel sind speziell dafür hergestellte Einzelportionen im Angebot, welche sehr praktisch, aber auch relativ teuer sind. Die physiologische Kochsalzlösung kann einfach selber hergestellt werden.)
Durchführung
- Spüllösung herstellen (selber oder mit Portionenbeutel aus dem Fachhandel).
- Mit dem Schüsseli
– Ein Nasenloch zuhalten, die Flüssigkeit durch das andere hochziehen und anschliessend ausspucken.
– Nase schnäuzen und Seite wechseln.
Mit dem Nasenspülgefäss
– Kopf seitlich geneigt über das Lavabo halten.
– Den Ausguss des Gefässes sanft in das obere Nasenloch stecken.
– Durch den offenen Mund atmen und Spüllösung durchlaufen lassen.
– Nase schnäuzen und Seite wechseln.
Nasenspülungen mit physiologischer Kochsalzlösung können zur Prophylaxe täglich 1-2 x durchgeführt werden, bei akuten Beschwerden je nach Bedarf auch mehrmals täglich.